Stort och varmt välkommen - vi ser fram emot att ta med dig på en spännande resa!

I denna kurs får du både teoretiska lektioner och Stolsyoga lektioner genom inspelade videofilmer.

Denna heltäckande onlinekurs som heter ”Stolsyoga” gör att du får möjlighet att på ett mycket enkelt sätt faktiskt kan förbättra din hälsa!

Och framförallt, du kommer över de där jobbiga hindren, som att komma igång med träningen och faktiskt göra den.

Du kommer få kursen på mail en gång i veckan, så det blir enkelt för dig att komma ihåg att yoga och vila!

Glöm inte bort hur viktig vilan är!

Du kommer bl.a. få:

• Ökad rörlighet
• Minskad smärta
• Piggare i både kropp och sinne
• Bättre sömn
• Uppleva mindre stress
• Bättre andning
• Känna dig starkare
• Lättare för att koppla av
• Ha en verktygslåda med strategier för ökad hälsa
• Ha mer energi till andra saker du vill göra!

Kursen är indelad i 8 moduler.

Du kommer få en modul varje vecka under 8 veckor.

Varje modul innehåller:

1. En video innehållande en teoridel om Yoga
2. En videofilm på 40 minuter i Yoga
3. En video där du får ett extra ”medskick”, något du kan träna på under veckan

Du kommer dessutom få en extra BONUS i form av en meditationsfilm i den 8:e modulen!

Här kan du se vad varje modul har för Tema:

Modul 1:  Yoga och mindfulness som självläkning
Modul 2:  Detta är Stolsyoga
Modul 3:  Andningen
Modul 4:  Meditation
Modul 5:  Sömn
Modul 6:  Mantra och mudra
Modul 7:  Vila
Modul 8:  Självledarskap och hälsa

Delbetalning 2 månader